Tenggarong - Pengelolaan stres merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang perlu diperhatikan. Sebab belakangan ini, banyak orang sering kali lupa dalam menjaga kesehatan, padahal kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Plt Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kutai Kartanegara (Kukar), Kusnandar mengatakan stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berpengaruh buruk, tidak hanya terhadap kesehatan mental tetapi juga fisik, tapi bisa memicu berbagai penyakit, seperti hipertensi hingga gangguan pencernaan.

“Hidup sehat itu penting sekali, Kelola pikiran supaya tidak stres," kata Kusnandar Kamis (7/11/2024).

Dirinya mendorong masyarakat untuk mencoba berbagai cara sederhana seperti melakukan hobi, atau sekadar menikmati momen bersama keluarga dan teman. “Kalau kita hidup tenang, pasti segalanya akan berjalan dengan baik. Banyak-banyaklah menghibur diri,” ujarnya.

Ia juga mengingatkan masyarakat perlunya mengelola hidup agar sehat. Sebab, kesehatan itu bukan hanya soal fisik, tetapi juga keseimbangan mental.

"Kalau kesehatan mental kita baik, kita juga lebih mudah menjaga kesehatan fisik,” ungkapnya.

Dirinya meyakini jika setiap individu bisa mengelola stresnya dengan baik, maka kualitas hidup masyarakat secara keseluruhan juga akan meningkat dan dampaknya akan berpengaruh untuk kehidupan sehari-hari.

(Sf/By)