Bontang - Memasuki usia enam bulan, bayi mulai membutuhkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. 

Pemilihan menu MPASI pun perlu diperhatikan agar kandungan gizi yang diberikan tetap seimbang dan sesuai kebutuhan tumbuh kembang bayi.

Melalui unggahan Instagram resmi Kementerian Kesehatan RI, masyarakat dibagikan contoh menu MPASI enam bulan selama tujuh hari dengan komposisi lengkap yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani, sayur dan lemak tambahan.

Pola menu tersebut disusun mengikuti prinsip MPASI kaya nutrisi dengan kombinasi bahan sederhana yang mudah ditemukan sehari-hari.

Dalam unggahan tersebut, Kemenkes menekankan pentingnya protein hewani sebagai salah satu komponen utama MPASI bayi. Selain itu, tambahan lemak seperti santan, minyak kelapa atau VCO juga diperlukan untuk membantu memenuhi kebutuhan energi anak.

Berikut contoh menu MPASI enam bulan selama tujuh hari yang dibagikan melalui Instagram Kemenkes:

Senin
* Karbohidrat: ubi ungu
* Protein hewani: telur ayam
* Sayur: brokoli
* Lemak tambahan: santan

Selasa
* Karbohidrat: kentang
* Protein hewani: ayam
* Sayur: bayam
* Lemak tambahan: VCO

Rabu
* Karbohidrat: ubi ungu dan labu kuning
* Protein hewani: telur ayam
* Sayur: labu siam
* Lemak tambahan: santan

Kamis
* Karbohidrat: kentang
* Protein hewani: telur puyuh
* Protein nabati: tahu
* Sayur: labu siam
* Lemak tambahan: santan

Jumat
* Karbohidrat: nasi putih dan labu kuning
* Protein hewani: ikan nila
* Sayur: wortel
* Lemak tambahan: minyak kelapa

Sabtu
* Karbohidrat: nasi dan kentang
* Protein hewani: ikan salmon
* Sayur: brokoli
* Lemak tambahan: santan

Minggu
* Karbohidrat: nasi
* Protein hewani: hati ayam
* Protein nabati: tempe
* Lemak tambahan: minyak kelapa

Menu tersebut dapat disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan bayi. Orang tua juga dianjurkan memperhatikan tekstur makanan agar sesuai usia bayi enam bulan, yakni lembut dan mudah ditelan.

Selain kandungan gizi, variasi warna dan rasa makanan juga penting untuk membantu bayi mengenal berbagai jenis bahan makanan sejak dini.

(Sf/Lo)